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简介:主讲: 时长:

  在发育时期,儿童进行适当的体育运动,生长激素的分泌量就会明显增多,可以促进身体的发育,身体就会长得更快更高。健美的体态,灵活的身影是需要从小培养的,而合理有效的运动有助于孩子的发育成长,而儿童健身操就是一个不错的选择。儿童在进行健身操时,肌肉、关节和韧带等都能得到锻炼,促使他们的力量、柔韧性、协调性及平衡力等身体素质的协调发展,有利于培养孩子的正确身体姿态和一定的节奏感,发展他们的空间方位知觉和时间知觉等。下面为大家介绍一套适合儿童增高的健身操:8Mu好老师TV网,布好玩,好老师淘宝店

本视频 幼儿健身操包括初级教程和高级教程,初级教程包括肩部练习,腿部练习,足部练习,腰部练习,点步练习,原地踏步,移动踏步,左右点步,旁移步练习,迈步并脚练习,V字步,进退步,上步跳练习,踢腿练习,开合跳,腹肌,背肌练习,头部练习……8Mu好老师TV网,布好玩,好老师淘宝店

值得注意的是,在进行这套体操前,要认真做好热身运动,循序渐进,可先选择部分动作来练习,一段时间后再进行全套练习。8Mu好老师TV网,布好玩,好老师淘宝店
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